Zdrowie na zakręcie: Warszawa czy nad morzem – dwa źródła inspiracji do lepszego samopoczucia

Czy zdrowie to tylko kwestia diety i regularnych ćwiczeń? Oczywiście, te elementy odgrywają kluczową rolę w naszym codziennym życiu, ale czasami to, co nas otacza, również ma ogromny wpływ na naszą kondycję fizyczną i psychiczną. Czytaj więcej o Zdrowie na zakręcie: Warszawa czy nad morzem – dwa źródła inspiracji do lepszego samopoczucia

Spacerowanie

10 minut spaceru to zbyt wiele dla co piątego Polaka

Według prognoz Ministerstwa Sportu i Turystyki, gdyby co druga nieaktywna fizycznie osoba rozpoczęła systematyczną aktywność fizyczną, to Polacy byliby o wiele zdrowszym społeczeństwem. Według szacunków liczba zawałów serca zmniejszyłaby się o 11 tysięcy rocznie, a liczba zachorowań na raka piersi i jelita grubego o prawie 4 tysiące. Mniej by nas umierało, bo liczba zgonów byłaby mniejsza o 25 tysięcy. Czytaj więcej o 10 minut spaceru to zbyt wiele dla co piątego Polaka