13 STY
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR), znana również jako Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), jest podejściem terapeutycznym, które powstało w latach 80. XX wieku dzięki pracy Steve’a de Shazera i Insoo Kim Berg. TSR koncentruje się na poszukiwaniu rozwiązań i osiąganiu celów, a nie na analizowaniu problemów czy ich przyczyn. Jest to metoda krótkoterminowa, która stawia na wykorzystanie zasobów i mocnych stron klienta w procesie terapeutycznym. Czytaj więcej o Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) …
12 STY
Marta Jastrzębowska to psycholog z wykształcenia oraz zamiłowania, od kilkunastu lat aktywnie działa w obszarze pomocowym, prowadząc m.in. gabinet psychologiczny w Olsztynie. Specjalizuje się w pracy terapeutycznej, którą prowadzi w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Jej wieloletnia praktyka zawodowa obejmuje zarówno indywidualne konsultacje, jak i terapię dla par oraz rodzin. Czytaj więcej o Marta Jastrzębowska – psycholog w Olsztynie …
15 GRU
Jedzenie emocjonalne to jedzenie w reakcją na emocje, a nie w wyniku zaspokojenia potrzeb organizmu w składniki odżywcze. Jeśli jedzenie emocjonalne staje się działaniem rutynowym, może stać się przyczyną dużych problemów – zarówno związanych ze zdrowiem fizycznym jak i psychicznym. Czytaj więcej o Jak radzić sobie z problemem jedzenia emocjonalnego? …
14 GRU
W dzisiejszym dynamicznym świecie, gdzie tempo życia często przyspiesza, a stres staje się nieodłącznym towarzyszem, zadbanie o swoje zdrowie psychiczne staje się priorytetem. Wraz z rozwojem technologii pojawiają się nowe możliwości wsparcia psychologicznego, a jedną z nich jest porada psychologiczna online. Czy warto skorzystać z tej formy pomocy? Czytaj więcej o Czy warto skorzystać z porady psychologicznej online? Odpowiedź na pytanie o zdrowie psychiczne w erze cyfrowej …
09 GRU
Jedzenie emocjonalne występuje wtedy, gdy jedzenie staje się reakcją na emocje, a nie jest wynikiem biologicznych potrzeb organizmu. Osoby sięgające po jedzenie emocjonalne korzystają z posiłków w celu radzenia sobie z różnorodnymi stanami emocjonalnymi, takimi jak stres, smutek, nuda a nawet radość. To może prowadzić do spożywania większych ilości jedzenia, częstych napadów na słodycze lub tłuste przekąski, niezależnie od faktycznego uczucia głodu i potrzeb organizmu. Czytaj więcej o Jedzenie emocjonalne …