Skrzyp polny (Equisetum arvense) to roślina o bogatej historii stosowania w medycynie naturalnej. Dzięki tym właściwościom stanowi skuteczny i naturalny środek na wsparcie zdrowia i urody.
Skrzyp polny to roślina, która często traktowana jest jako chwast. Warto jednak wiedzieć, że skrzyp posiada bardzo cenne właściwości zdrowotne. Dzięki wysokiej zawartości krzemu, skrzyp polny może wspierać produkcję kolagenu, co jest kluczowe dla zdrowia skóry, włosów, paznokci oraz kości. W tym artykule przyjrzymy się bliżej korzyściom płynącym z jego stosowania.
Kluczowe informacje:
- Skrzyp polny wspomaga produkcję kolagenu, co wpływa na elastyczność skóry.
- Zawiera krzem, który jest niezbędny dla zdrowia włosów i paznokci.
- Działa przeciwzapalnie i wspomaga gojenie ran.
- Może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi i wspierać układ krążenia.
- Wykazuje działanie moczopędne, co może być korzystne w leczeniu infekcji dróg moczowych.
Cenne składniki skrzypu polnego
Skrzyp polny jest bogaty w krzem, który odgrywa kluczową rolę w organizmie, mimo że występuje w niewielkich ilościach. Krzem jest obecny w:
- We włosach
- Paznokciach
- Skórze
- Kościach
Drugim ważnym składnikiem jest kwercetyna, która ma silne właściwości przeciwutleniające, neutralizując wolne rodniki.
Korzyści dla skóry z suplementacji skrzypem polnym
Skrzyp polny wspomaga produkcję kolagenu, co:
- poprawia elastyczność skóry.
- zwiększa wytrzymałość skóry.
- przyspiesza gojenie ran i owrzodzeń, szczególnie w postaci okładów.
Badania wykazały, że stosowanie maści ze skrzypem polnym przyspiesza gojenie ran po porodzie, co potwierdza jego skuteczność.
Działanie skrzypu na włosy i paznokcie
Krzem zawarty w skrzypie polnym:
- zwiększa elastyczność włosów
- wzmacnia włosy, co może zmniejszyć ich wypadanie
- poprawia jakość paznokci, czyniąc je mocniejszymi i mniej podatnymi na uszkodzenia.
Wsparcie dla kości
Skrzyp polny wspomaga produkcję kolagenu, co:
- zwiększa gęstość mineralną kości
- może zmniejszać ryzyko osteoporozy.
Działanie moczopędne skrzypu polnego
Skrzyp polny ma właściwości moczopędne, co:
- zwiększa wydalanie moczu
- może wspierać leczenie infekcji dróg moczowych
- pomaga w detoksykacji organizmu.
Wpływ skrzypu na układ krążenia
Skrzyp polny może obniżać ciśnienie krwi, co potwierdzają badania. Regularne stosowanie może być korzystne dla osób z nadciśnieniem.
Działanie przeciwzapalne
Skrzyp polny wykazuje działanie przeciwzapalne, co może być pomocne w przypadku:
- reumatoidalnego zapalenia stawów
- innych stanów zapalnych.
W jaki sposób używać skrzypu polnego
Jest wiele różnych możliwości używania skrzypu polnego i włączenia go do codziennej diety. Poniżej przedstawiam kilka propozycji:
- odwar ze skrzypu polnego: 1 łyżkę skrzypu zalać szklanką wody, gotować przez 10 minut, odstawić na aby do przestygnięcia i przecedzić. Stosować 1-2 szklanki dziennie;
- macerat ze skrzypu: 1 łyżeczka gliceryny, 1 łyżeczka alkoholu, 1/3 łyżeczki kwasu cytrynowego. Mieszać i odstawić na 24 godziny. Stosować w przypadku łupieżu oraz nadmiernego wypadania, przetłuszczania się i łamania się włosów;
- ekstrakt ze skrzypu – dostępny w aptekach i drogeriach. Polecam wybierać preparaty standaryzowane na zawartość krzemionki.
Bezpieczeństwo stosowania
Skrzyp polny jest generalnie bezpieczny, ale trzeba zwrócić uwagę na to, że skrzyp zawiera enzym o nazwie tiaminaza, który może rozkładać witaminę B1. Warto zaopatrzyć się w suplementy tej witaminy, jeśli planujemy długotrwałe stosowanie.
Podsumowując warto podkreślić, że skrzyp polny to roślina o wielu prozdrowotnych właściwościach, i z tego względu zasługuje na szczególną uwagę. Skrzyp, m.in., wspiera produkcję kolagenu, poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci, a także wspomaga układ krążenia. Warto włączyć go do swojej diety, aby cieszyć się jego korzyściami zdrowotnymi.
Serwis ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej, a treść artykułów nie stanowi fachowej porady medycznej. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.
