
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR), znana również jako Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), jest podejściem terapeutycznym, które powstało w latach 80. XX wieku dzięki pracy Steve’a de Shazera i Insoo Kim Berg. TSR koncentruje się na poszukiwaniu rozwiązań i osiąganiu celów, a nie na analizowaniu problemów czy ich przyczyn. Jest to metoda krótkoterminowa, która stawia na wykorzystanie zasobów i mocnych stron klienta w procesie terapeutycznym.
Założenia Teoretyczne TSR Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach opiera się na kilku kluczowych założeniach:
- Zasoby Klienta: Klienci posiadają wewnętrzne zasoby i umiejętności potrzebne do rozwiązania swoich problemów. Terapeuta wspiera ich w odkrywaniu i wykorzystywaniu tych zasobów.
- Skupienie na Przyszłości: TSR koncentruje się na tym, co klient chce osiągnąć w przyszłości, zamiast badać przeszłość. Terapeuta pomaga klientowi określić konkretne, mierzalne cele oraz plan działania prowadzący do ich realizacji.
- Dyskurs Rozwiązania: Terapeuci stosują język, który podkreśla pozytywne zmiany i osiągnięcia klienta, zamiast skupiać się na problemach.
Przebieg Terapii TSR Terapia TSR zazwyczaj składa się z kilku etapów:
- Określenie Celu: Klient definiuje, co chciałby zmienić lub osiągnąć.
- Identyfikacja Zasobów: Terapeuta pomaga klientowi zidentyfikować jego mocne strony oraz wcześniejsze sukcesy, które mogą być wykorzystane w procesie zmiany.
- Tworzenie Planów Działania: Razem z terapeutą klient opracowuje konkretne kroki prowadzące do osiągnięcia celu.
- Monitorowanie Postępów: W trakcie terapii terapeuta regularnie sprawdza postępy klienta oraz dostosowuje plany działania w razie potrzeby.
Techniki Stosowane w TSR Podczas sesji terapeutycznych stosowane są różnorodne techniki, takie jak:
- Pytania Skupione na Rozwiązaniach: Terapeuta może zadawać pytania typu „Co by było inaczej, gdyby problem zniknął?” aby skłonić klienta do myślenia o pozytywnych zmianach.
- Skala: Klient może ocenić swoje postępy na skali od 1 do 10, co pozwala na lepsze zrozumienie sytuacji i identyfikację obszarów do poprawy.
- Eksperymenty: Klient może być zachęcany do wypróbowania nowych zachowań lub strategii między sesjami..
Zastosowanie TSR Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach znajduje zastosowanie w różnych kontekstach terapeutycznych, w tym:
- Praca z rodzinami i parami: Pomaga w rozwiązywaniu konfliktów i wzmacnianiu relacji.
- Psychoterapia indywidualna: Umożliwia osobom radzenie sobie z trudnościami emocjonalnymi oraz życiowymi.
- Interwencje kryzysowe: Może być stosowana w sytuacjach kryzysowych, gdzie szybkie działanie jest kluczowe.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach to innowacyjne podejście terapeutyczne, które skupia się na przyszłości i możliwościach klienta. Dzięki wykorzystaniu jego zasobów oraz konstruktywnemu podejściu do problemów, TSR umożliwia szybkie osiąganie pozytywnych zmian. Metoda ta zdobyła uznanie wśród terapeutów i pacjentów jako skuteczny sposób radzenia sobie z różnorodnymi trudnościami życiowymi.
Źródła:
https://martajastrzebowska.com/
www.twojpsychologzoliborz.pl/psychoterapia-skoncentrowana-na-rozwiazaniach-tsr-podstawy-praca-terapeuty-oraz-przebieg-terapii/
https://pl.wikipedia.org/wiki/Terapia_skoncentrowana_na_rozwi%C4%85zaniach
Serwis ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej, a treść artykułów nie stanowi fachowej porady medycznej. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.
1 thoughts on “Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)”
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach w pracy z przedsiębiorcami narażonymi na chroniczny stres - Portal firmowy Warszawa
(13 stycznia, 2025 - 14:06)[…] Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) […]
Komentarze są wyłączone.