Psychologia

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR), znana również jako Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), jest podejściem terapeutycznym, które powstało w latach 80. XX wieku dzięki pracy Steve’a de Shazera i Insoo Kim Berg. TSR koncentruje się na poszukiwaniu rozwiązań i osiąganiu celów, a nie na analizowaniu problemów czy ich przyczyn. Jest to metoda krótkoterminowa, która stawia na wykorzystanie zasobów i mocnych stron klienta w procesie terapeutycznym.

 

Założenia Teoretyczne TSR Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach opiera się na kilku kluczowych założeniach:

  • Zasoby Klienta: Klienci posiadają wewnętrzne zasoby i umiejętności potrzebne do rozwiązania swoich problemów. Terapeuta wspiera ich w odkrywaniu i wykorzystywaniu tych zasobów.
  • Skupienie na Przyszłości: TSR koncentruje się na tym, co klient chce osiągnąć w przyszłości, zamiast badać przeszłość. Terapeuta pomaga klientowi określić konkretne, mierzalne cele oraz plan działania prowadzący do ich realizacji.
  • Dyskurs Rozwiązania: Terapeuci stosują język, który podkreśla pozytywne zmiany i osiągnięcia klienta, zamiast skupiać się na problemach.

Przebieg Terapii TSR Terapia TSR zazwyczaj składa się z kilku etapów:

  • Określenie Celu: Klient definiuje, co chciałby zmienić lub osiągnąć.
  • Identyfikacja Zasobów: Terapeuta pomaga klientowi zidentyfikować jego mocne strony oraz wcześniejsze sukcesy, które mogą być wykorzystane w procesie zmiany.
  • Tworzenie Planów Działania: Razem z terapeutą klient opracowuje konkretne kroki prowadzące do osiągnięcia celu.
  • Monitorowanie Postępów: W trakcie terapii terapeuta regularnie sprawdza postępy klienta oraz dostosowuje plany działania w razie potrzeby.

Techniki Stosowane w TSR Podczas sesji terapeutycznych stosowane są różnorodne techniki, takie jak:

  • Pytania Skupione na Rozwiązaniach: Terapeuta może zadawać pytania typu „Co by było inaczej, gdyby problem zniknął?” aby skłonić klienta do myślenia o pozytywnych zmianach.
  • Skala: Klient może ocenić swoje postępy na skali od 1 do 10, co pozwala na lepsze zrozumienie sytuacji i identyfikację obszarów do poprawy.
  • Eksperymenty: Klient może być zachęcany do wypróbowania nowych zachowań lub strategii między sesjami..

Zastosowanie TSR Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach znajduje zastosowanie w różnych kontekstach terapeutycznych, w tym:

  • Praca z rodzinami i parami: Pomaga w rozwiązywaniu konfliktów i wzmacnianiu relacji.
  • Psychoterapia indywidualna: Umożliwia osobom radzenie sobie z trudnościami emocjonalnymi oraz życiowymi.
  • Interwencje kryzysowe: Może być stosowana w sytuacjach kryzysowych, gdzie szybkie działanie jest kluczowe.

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach to innowacyjne podejście terapeutyczne, które skupia się na przyszłości i możliwościach klienta. Dzięki wykorzystaniu jego zasobów oraz konstruktywnemu podejściu do problemów, TSR umożliwia szybkie osiąganie pozytywnych zmian. Metoda ta zdobyła uznanie wśród terapeutów i pacjentów jako skuteczny sposób radzenia sobie z różnorodnymi trudnościami życiowymi.

 


Źródła:

https://martajastrzebowska.com/
www.twojpsychologzoliborz.pl/psychoterapia-skoncentrowana-na-rozwiazaniach-tsr-podstawy-praca-terapeuty-oraz-przebieg-terapii/
https://pl.wikipedia.org/wiki/Terapia_skoncentrowana_na_rozwi%C4%85zaniach

 

Post Author: Zdrowiejemy.com.pl

1 thoughts on “Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)

Komentarze są wyłączone.