Skrobia oporna - schłodzone ziemniaki

Skrobia oporna: Korzyści dla zdrowia z diety bogatej w skrobię oporną

Skrobia oporna to typ skrobi, która opiera się trawieniu w jelicie cienkim i przechodzi do jelita grubego, gdzie jest fermentowana przez mikroflorę jelitową. Choć początkowo była postrzegana jedynie jako nierozpuszczalny błonnik, badania naukowe wykazały, że ma ona szereg korzyści zdrowotnych. W tym artykule przyjrzymy się, jak skrobia oporna wpływa na zdrowie, opierając się na dostępnych dowodach naukowych. Czytaj więcej o Skrobia oporna: Korzyści dla zdrowia z diety bogatej w skrobię oporną …

Piwo bezalkoholowe – zdrowe czy szkodliwe dla zdrowia?

Piwo bezalkoholowe zyskuje na popularności jako alternatywa dla tradycyjnych napojów alkoholowych, a jego wpływ na zdrowie jest przedmiotem licznych badań. Czy piwo bezalkoholowe jest zdrowe? A może ma działanie negatywne na organizm? Na te pytania znajdziemy odpowiedzi w poniższym artykule. Czytaj więcej o Piwo bezalkoholowe – zdrowe czy szkodliwe dla zdrowia? …

Kolejne badania dowodzą skuteczności propolisu w walce z groźnymi wirusami

Badania brazylijskich naukowców z Instytutu Butantan w Sao Paulo dowiodły, że ekstrakt z propolisu posiada bardzo silne właściwości przeciwwirusowe. Czytaj więcej o Kolejne badania dowodzą skuteczności propolisu w walce z groźnymi wirusami …

Mikrobiota jelitowa może wpływać na grubość kory mózgowej

W niedawnym badaniu, które zostało opublikowane w „Journal of Affective Disorders” naukowcy znaleźli dowody sugerujące, że niektóre rodzaje bakterii jelitowych wpływają na strukturę kory mózgowej. Czytaj więcej o Mikrobiota jelitowa może wpływać na grubość kory mózgowej …

Lampy na podczerwień i ich pozytywny wpływ na zdrowie człowieka

Współczesna technologia stale poszukuje nowych metod poprawy zdrowia i dobrostanu ludzi. Jednym z obiecujących kierunków jest zastosowanie lamp na podczerwień, które zdobywają coraz większą popularność w dziedzinie zdrowia i wellness. Czytaj więcej o Lampy na podczerwień i ich pozytywny wpływ na zdrowie człowieka …

Yoshinori Osumi

Yoshinori Osumi i Nagroda Nobla za post przerywany

W roku 2016 Komitet Noblowski przyznał Nagrodę Nobla w dziedzinie fizjologii lub medycyny japońskiemu naukowcowi Yoshinori Osumi za jego rewolucyjne odkrycia w dziedzinie autofagii. Prace tego genialnego japońskiego naukowca przyczyniły się do zrozumienia procesów, które zachodzą wewnątrz komórek, kiedy te usuwają, rozkładają i „recyklingują” swoje własne elementy. Odkrycia profesora Osumi przyniosły głębsze zrozumienie wielu chorób i otworzyło nowe perspektywy dla ich leczenia. Czytaj więcej o Yoshinori Osumi i Nagroda Nobla za post przerywany …

Zalety postu przerywanego: Perspektywa naukowa

Post przerywany, znany również jako post interwałowy, stał się przedmiotem intensywnych badań naukowych w dziedzinie zdrowia i odżywiania. Prowadzone badania ukierunkowane są na zrozumienie skutków takiego podejścia do jedzenia na organizm ludzki oraz na identyfikację potencjalnych korzyści zdrowotnych. Czytaj więcej o Zalety postu przerywanego: Perspektywa naukowa …

Jak radzić sobie z problemem jedzenia emocjonalnego?

Jedzenie emocjonalne to jedzenie w reakcją na emocje, a nie w wyniku zaspokojenia potrzeb organizmu w składniki odżywcze. Jeśli jedzenie emocjonalne staje się działaniem rutynowym, może stać się przyczyną dużych problemów – zarówno związanych ze zdrowiem fizycznym jak i psychicznym. Czytaj więcej o Jak radzić sobie z problemem jedzenia emocjonalnego? …

Jedzenie emocjonalne

Jedzenie emocjonalne występuje wtedy, gdy jedzenie staje się reakcją na emocje, a nie jest wynikiem biologicznych potrzeb organizmu. Osoby sięgające po jedzenie emocjonalne korzystają z posiłków w celu radzenia sobie z różnorodnymi stanami emocjonalnymi, takimi jak stres, smutek, nuda a nawet radość. To może prowadzić do spożywania większych ilości jedzenia, częstych napadów na słodycze lub tłuste przekąski, niezależnie od faktycznego uczucia głodu i potrzeb organizmu. Czytaj więcej o Jedzenie emocjonalne …

Joga

10 najważniejszych zasad uprawiania jogi

Joga to starożytna praktyka fizyczna, umysłowa i duchowa. W obecnym świecie, także zachodnim, znalazła swoje miejsce jako doskonały środek relaksacyjny, wzmacniający i równoważący. Jakie zasady warto poznać zanim zacznie się uprawianie jogi? Czytaj więcej o 10 najważniejszych zasad uprawiania jogi …